మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను మీరు పక్కాగా పాటిస్తున్నప్పటికీ, నిర్మలమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం ఎప్పుడూ సులభమైన పని కాదు. ఒక రోజు మీ ముఖం మచ్చలు లేకుండా ఉండవచ్చు, మరుసటి రోజే మీ నుదుటి మధ్యలో ఒక ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి మొటిమ రావచ్చు. మీకు మొటిమలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, అది నయం అయ్యే వరకు వేచి ఉండటం (మరియు ఆ మొటిమను పగలగొట్టాలనే కోరికను అణచుకోవడం) అత్యంత నిరాశ కలిగించే విషయం కావచ్చు. ఒక మొటిమ రావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది మరియు దాని జీవితచక్రాన్ని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోవడానికి, మేము NYC-కి చెందిన బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ ధవల్ భానుసాలిని మరియు మెడికల్ ఎస్తెటిషియన్ జేమీ స్టెరోస్ను అడిగాము.
మొటిమలు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?
మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు
డాక్టర్ భానుసాలి ప్రకారం, "రంధ్రంలో మలినాలు పేరుకుపోవడం వల్ల" మొటిమలు మరియు చర్మంపై దద్దుర్లు వస్తాయి. రంధ్రాలు మూసుకుపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, కానీ అధిక నూనె ఒక ప్రధాన కారకం. "నూనె దాదాపు ఒక జిగురులా పనిచేస్తుంది," అని ఆయన అంటారు, "ఇది కాలుష్య కారకాలను మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఒక మిశ్రమంగా కలిపి, రంధ్రాన్ని మూసివేస్తుంది." అందుకే జిడ్డు చర్మం మరియు మొటిమలు వచ్చే చర్మ రకాలు ఒకదానికొకటి ముడిపడి ఉంటాయని ఇది వివరిస్తుంది.
అతిగా ముఖం కడుక్కోవడం
మీ చర్మం ఉపరితలాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి ముఖం కడుక్కోవడం ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ దీన్ని అతి తరచుగా చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు. మీకు జిడ్డు చర్మం ఉన్నట్లయితే, ముఖం కడుక్కునేటప్పుడు ఒక సమతుల్యతను పాటించడం ముఖ్యం. మీరు మీ చర్మంపై ఉన్న అదనపు జిడ్డును శుభ్రపరచాలి కానీ దానిని పూర్తిగా తొలగించకూడదు, ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల జిడ్డు ఉత్పత్తి మరింత పెరగవచ్చు. చర్మంపై కనిపించే జిడ్డును పీల్చుకోవడానికి రోజంతా బ్లాటింగ్ పేపర్లను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
హార్మోన్ల స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు
అధిక నూనె విషయానికి వస్తే, నూనె ఉత్పత్తి పెరగడానికి మీ హార్మోన్లు కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. "మొటిమలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అయితే చాలా వరకు మొటిమలు హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల వస్తాయి," అని స్టెరోస్ చెప్పారు. "యవ్వనంలో పురుష హార్మోన్లు పెరగడం వల్ల అడ్రినల్ గ్రంధులు అతిగా పనిచేసి మొటిమలు రావడానికి కారణమవుతాయి."
ఎక్స్ఫోలియేషన్ లేకపోవడం
మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేస్తున్నారు? మీరు మీ చర్మంపై ఉన్న మృత కణాలను తగినంత తరచుగా తొలగించకపోతే, మీ చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. "మొటిమలు రావడానికి మరో కారణం ఏమిటంటే, మీ చర్మంపై ఉన్న రంధ్రాలు మూసుకుపోయి, నూనె, మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం," అని స్టెరోస్ చెప్పారు. "కొన్నిసార్లు మృత చర్మ కణాలు రాలిపోవు. అవి రంధ్రాలలోనే ఉండిపోయి, సెబమ్ వల్ల ఒకదానికొకటి అతుక్కుపోయి, రంధ్రాన్ని మూసివేస్తాయి. అప్పుడు అది ఇన్ఫెక్ట్ అయి, మొటిమ ఏర్పడుతుంది."
మొటిమ యొక్క ప్రారంభ దశలు
ప్రతి మొటిమ యొక్క జీవితకాలం ఒకేలా ఉండదు — కొన్ని చిన్న గడ్డలు ఎప్పటికీ చీము గల గడ్డలుగా, కణుపులుగా లేదా తిత్తులుగా మారవు. అంతేకాకుండా, ప్రతి రకమైన మొటిమకు ఒక నిర్దిష్ట రకమైన సంరక్షణ అవసరం. ముందుగా, మీ చర్మ రకంతో పాటు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న మొటిమ ఏ రకమైనదో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
పోస్ట్ చేసిన సమయం: ఆగస్టు-05-2021