చర్మం సమంగా టాన్ అవ్వడం ఎలా

అసమానంగా ఉండే టాన్ ఏమాత్రం బాగోదు, ముఖ్యంగా మీ చర్మాన్ని ఆ పరిపూర్ణమైన టాన్ రంగులోకి తీసుకురావడానికి మీరు చాలా ప్రయత్నం చేస్తున్నప్పుడు. మీరు సహజంగా టాన్ పొందాలనుకుంటే, మీ చర్మం కాలిపోకుండా కాంస్య వర్ణంలో ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీరు కొన్ని అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. ఒకవేళ మీరు సెల్ఫ్-టానింగ్ ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఇష్టపడితే, మీ దినచర్యను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ఉత్పత్తి మరింత సమానంగా వ్యాపించడానికి సహాయపడవచ్చు.

విధానం 1సహజమైన టానింగ్

1.మీరు ట్యాన్ అవ్వడానికి ఒక వారం ముందు ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌తో మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేసుకోండి. 

మీకు ఇష్టమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను తీసుకుని, మీ కాళ్లు, చేతులు మరియు మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలనుకుంటున్న ఇతర ప్రదేశాలంతటా దాన్ని పూయండి. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించుకోవడం వల్ల, మీరు ట్యాన్ అయినప్పుడు మీ చర్మం వీలైనంత నునుపుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2.ప్రతి రాత్రి ట్యాన్ చేసుకునే ముందు మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోండి.

మాయిశ్చరైజింగ్ అనేది ఏ సందర్భంలోనైనా ఒక మంచి అలవాటు, కానీ మీరు సహజంగా టాన్ పొందాలనుకుంటే ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు సహజంగా టాన్ పొందాలనుకుంటున్న కాళ్లు, చేతులు మరియు ఇతర చర్మ భాగాలన్నింటికీ మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి.మీరు కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చుసెరామైడ్ or సోడియం హయలురోనేట్.

3.ఎండ దెబ్బ తగలకుండా ఉండేందుకు కొంత సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి. 

ఆదర్శవంతంగా, మీరు బయటకు వెళ్లే ముందు సుమారు 15 నుండి 30 నిమిషాల ముందు సన్‌బ్లాక్‌ను బాగా రాసుకోండి, దీనివల్ల ఆ ఉత్పత్తి మీ చర్మానికి పట్టడానికి సమయం లభిస్తుంది. కనీసం 15 నుండి 30 SPF ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి, ఇది మీరు బయట విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు మీ చర్మాన్ని సూర్య కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది. చర్మం కమిలిపోకుండా నిరోధించడానికి మీ చర్మంపై సన్‌స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా రాయండి, ఇది మీ టాన్ మరింత సమానంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

• మీరు ఫేషియల్ సన్‌స్క్రీన్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దీనిలో తరచుగా నూనెలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఇది మీ ముఖంపై తేలికగా అనిపిస్తుంది.
• ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పకుండా మళ్లీ రాసుకోండి.

4.బయట ఎండలో ఉన్నప్పుడు టోపీ, సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.

మీరు ఎండను ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు, మీ చర్మానికి బాగా నీడను ఇచ్చే వెడల్పాటి అంచుగల టోపీని ఎంచుకోండి. అంతేకాకుండా, మీ కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని రక్షించే సన్ గ్లాసెస్ కూడా పెట్టుకోండి.

• మీ శరీరంలోని మిగతా భాగాలతో పోలిస్తే మీ ముఖ చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉండటమే కాకుండా, సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురవుతుంది. ముఖానికి సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టం, కేవలం ఎండదెబ్బలకు మాత్రమే కాకుండా, కాలక్రమేణా ముడతలు, సన్నని గీతలు మరియు గోధుమ రంగు మచ్చలు పెరగడానికి కూడా దారితీస్తుంది.

5. ఎండలో బయట ఎండలో చర్మం కమిలిపోకుండా ఉండటానికి నీడలో ఉండండి.

చర్మం నల్లబడటానికి సూర్యరశ్మి తప్పనిసరిగా కారణమైనప్పటికీ, మీరు రోజంతా నేరుగా సూర్యరశ్మిలో గడపకూడదు. మీకు మీరుగా కాస్త విరామం ఇచ్చి, చల్లని, నీడ ఉన్న ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది మీ చర్మానికి తీవ్రమైన ఎండ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒకవేళ మీ చర్మం కాలిపోతే, తర్వాత మీ చర్మం ఒకే రంగులో ఉండదు.

• నీడలో విరామం తీసుకోవడం వల్ల కూడా మీకు ఎండదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

6. చర్మం ఒకే రీతిలో నల్లబడటానికి ప్రతి 20-30 నిమిషాలకు తిరగండి.

మీరు దుప్పటిపై విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా లేదా కుర్చీలో కూర్చున్నా, ముందుగా మీ వీపు మీద పడుకోండి. 20-30 నిమిషాల తర్వాత, పక్కకు తిరిగి మరో 20-30 నిమిషాల పాటు మీ పొట్ట మీద పడుకోండి. ఇంతకంటే ఎక్కువ సేపు ఉండాలనే కోరికను అదుపు చేసుకోండి—ఈ సమయ పరిమితులు మిమ్మల్ని ఎండదెబ్బ నుండి కాపాడతాయి, దానివల్ల చర్మం అసమానంగా నల్లబడుతుంది.

7. చర్మం కమిలిపోకుండా ఉండేందుకు, సుమారు 1 గంట తర్వాత సహజంగా టానింగ్ అవ్వడం ఆపండి.

దురదృష్టవశాత్తు, వరుసగా 10 గంటల పాటు బయట ఎండలో ఉండటం వల్ల మీకు పెద్దగా ట్యాన్ రాదు. వాస్తవానికి, చాలా మంది కొన్ని గంటల తర్వాతే వారి రోజువారీ ట్యానింగ్ పరిమితికి చేరుకుంటారు. ఈ దశలో, లోపలికి వెళ్లడం లేదా నీడ ఉన్న చోటుకు వెళ్లడం ఉత్తమం.

• మీరు ఎండలో ఎక్కువ సేపు గడిపితే, తీవ్రమైన ఎండదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంది, దీనివల్ల చర్మం అసమానంగా నల్లబడుతుంది. అధిక సూర్యరశ్మి మీ చర్మానికి UV కిరణాల వల్ల నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.

8.ట్యాన్ చేసుకోవడానికి రోజులో సురక్షితమైన సమయాలను ఎంచుకోండి.

ఉదయం 10 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య సూర్యరశ్మి అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఈ సమయంలో బయట టానింగ్ చేయించుకోవడం మానుకోండి. దానికి బదులుగా, ఉదయం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో టానింగ్ చేసుకోవడానికి ప్రణాళిక వేసుకోండి, ఇది మీ చర్మాన్ని తీవ్రమైన సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎండకు చర్మం కమిలిపోవడం (సన్‌బర్న్) మీ టానింగ్ లక్ష్యాలకు ఏమాత్రం మేలు చేయదు, పైగా మీ చర్మపు రంగు అస్థిరంగా కనిపించేలా చేస్తుంది, ఇది అంత మంచిది కాదు.

9.సెల్ఫ్-ట్యానింగ్ ఉత్పత్తితో సహజమైన ట్యాన్ గీతలను కప్పివేయండి.

ట్యాన్ గీతల మీద ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని వాడండి, దీనివల్ల చర్మం నునుపుగా మారుతుంది. మీ సెల్ఫ్-ట్యానర్‌ను తీసుకుని ట్యాన్ గీతల మీద రాయండి, ఇది వాటిని కప్పిపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది. పాలిపోయిన ప్రదేశాలపై దృష్టి పెట్టండి, దీనివల్ల మీ చర్మం ఏకరీతిగా మరియు సమంగా కనిపిస్తుంది.

• మీ ట్యాన్ లైన్స్ కవర్ అవ్వడానికి కొన్ని పొరల ‘పెయింటింగ్’ వేయాల్సి రావచ్చు.
• మీరు త్వరిత పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మాయిశ్చరైజర్‌తో కలిపిన బ్రాంజర్ ఒక మంచి కవర్-అప్ ఎంపిక.

10.మీరు సహజంగా ట్యాన్ అయినట్లయితే, ఆఫ్టర్-కేర్ లోషన్‌ను అప్లై చేయండి.

స్నానం చేసి, ఆ తర్వాత టవల్‌తో మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టుకోండి. “ఆఫ్టర్-కేర్” అని లేదా అలాంటిదే ఏదైనా పేరు ఉన్న లోషన్ బాటిల్‌ను తీసుకుని, నేరుగా సూర్యరశ్మికి గురైన చర్మంపై ఈ లోషన్‌ను పూయండి.

మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉండేలా చేయడానికి రూపొందించిన ఆఫ్టర్-కేర్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

విధానం 2 సెల్ఫ్-టానర్

1.మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉండటానికి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసుకోండి.

మీరు ఏ రకమైన ఫేక్ ట్యానింగ్ ఉత్పత్తిని అయినా అప్లై చేయాలనుకునే ముందు, మీకు ఇష్టమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఉపయోగించండి. ఈ స్క్రబ్ మీ కాళ్లు, చేతులు మరియు మీరు ట్యాన్ చేయాలనుకుంటున్న ఇతర ప్రదేశాల నుండి మృత చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది.

• మీరు టానింగ్ చేయించుకోవాలనుకునే ముందు, శరీరంలోని ఏ భాగాన్నైనా ఒక రోజు నుండి ఒక వారం పాటు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసుకోవడం ఉత్తమం.

2.మీరు ఫేక్ ట్యాన్ వేయించుకుంటున్నట్లయితే, మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోండి.

మీరు ఎండలో చర్మం రంగు మార్చుకున్నప్పుడల్లా, మీ చర్మాన్ని ఒక కాన్వాస్‌లా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ చర్మాన్ని వీలైనంత నునుపుగా ఉంచుకోవడానికి, మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను మీ చర్మంపై రాసుకోండి. ముఖ్యంగా మీ చర్మంపై గరుకుగా ఉండే ప్రదేశాలైన మోచేతులు, చీలమండలు, కాలి వేళ్లు, మణికట్టు లోపలి భాగం మరియు వేళ్ల మధ్య భాగాలపై దృష్టి పెట్టండి.

3.మీరు సెల్ఫ్-టాన్ చేసుకోవాలనుకుంటున్న ప్రదేశాల నుండి వెంట్రుకలను తొలగించండి.

సహజమైన టానింగ్ లా కాకుండా, సెల్ఫ్-టానర్‌లను చర్మంపై పైపూతగా పూయాలి, మరియు అవి సరిగ్గా పనిచేయడానికి నునుపైన ఉపరితలం అవసరం. మీ కాళ్లు, చేతులు మరియు మీరు సెల్ఫ్-టానింగ్ చేసుకోవాలనుకుంటున్న ఇతర ప్రదేశాల నుండి వెంట్రుకలను షేవ్ చేయండి లేదా వ్యాక్స్ చేయండి.

4.సెల్ఫ్-టానర్ ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మానికి ఐస్ పెట్టండి.

ఒక ఐస్ క్యూబ్‌ను తీసుకుని మీ బుగ్గల, ముక్కు, నుదుటిపై అంతటా జరపండి. దీనివల్ల మీరు సెల్ఫ్-ట్యానింగ్ ఉత్పత్తిని అప్లై చేసే ముందు మీ చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి.

5.మీ టానింగ్ ఉత్పత్తిని టానింగ్ మిట్‌తో పూయండి.

మీరు కేవలం మీ వేళ్లతో టానింగ్ ఉత్పత్తులను అప్లై చేస్తే, అవి అంత సమానంగా అప్లై కాకపోవచ్చు. దానికి బదులుగా, మీ చేతిని టానింగ్ మిట్‌లోకి జారవిడవండి. ఇది ఒక పెద్ద గ్లోవ్, ఇది ఉత్పత్తిని మరింత సమానంగా అప్లై చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ సెల్ఫ్-టానింగ్ ఉత్పత్తి నుండి కొన్ని చుక్కలను పిండి, మిగిలిన పనిని మీ మిట్‌కు వదిలేయండి.

• మీ ట్యానింగ్ ప్యాక్‌తో పాటు ట్యానింగ్ మిట్ రాకపోతే, మీరు దానిని ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

6.మీ ముఖంపై టానింగ్ ఉత్పత్తిని పూయండి. 

మీ సాధారణ ఫేస్ మాయిశ్చరైజర్‌ను బఠానీ గింజంత పరిమాణంలో తీసుకుని, అందులో రెండు చుక్కల టానింగ్ ప్రొడక్ట్‌ను కలపండి. ఆ టానింగ్ ప్రొడక్ట్‌ను మీ బుగ్గలు, నుదురు, ముక్కు, గడ్డం, అలాగే మెడ మరియు మెడ కింది భాగంలో మసాజ్ చేయండి. ప్రొడక్ట్ సమానంగా పూయబడిందో లేదో, మరియు ఎక్కడా చారలు మిగిలిపోలేదో ఒకటికి రెండుసార్లు సరిచూసుకోండి.

7.టానింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించేటప్పుడు అద్దం ముందు నిలబడండి.

టానింగ్ ఉత్పత్తిని పూసుకునేటప్పుడు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి, దీనివల్ల ఏవైనా వదిలేసిన ప్రదేశాలను మీరు గమనించగలరు. మీ వీపు భాగానికి చేరుకోవడంలో మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే, అప్లికేటర్ మీ చేతి వెనుక భాగంలో ఉండేలా మిట్‌ను తిప్పండి.

• సులభంగా చేరలేని ప్రదేశాలలో టాన్ అప్లై చేయడానికి మీరు ఎప్పుడైనా స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని సహాయం అడగవచ్చు.

8.ట్యాన్ చెదరకుండా ఉండేందుకు వదులైన బట్టలు వేసుకోండి.

మీ టానింగ్ ప్రొడక్ట్ ఆరుతున్నప్పుడు మరీ బిగుతుగా ఉండే బట్టలు వేసుకోకండి—దీనివల్ల అది చెదిరిపోవచ్చు, లేదా అక్కడక్కడా మచ్చలుగా, చారలుగా కనిపించవచ్చు. దానికి బదులుగా, వదులుగా ఉండే స్వెట్‌ప్యాంట్లు, బ్యాగీ షర్ట్ ధరించి హాయిగా ఉండండి, ఇది మీ చర్మానికి గాలి తగిలేందుకు పుష్కలంగా స్థలాన్ని ఇస్తుంది.

9.మీ ఫేక్ టాన్ అసమానంగా ఉంటే చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.

మీకు ఇష్టమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను బఠానీ గింజంత పరిమాణంలో తీసుకుని, మీ టాన్‌లోని ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న భాగాలపై రుద్దండి. అదనపు ఉత్పత్తిని తొలగించడానికి, ప్రత్యేకంగా ముదురుగా ఉన్న, ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న భాగంపై దృష్టి పెట్టండి.

10.మీ చర్మాన్ని సమంగా చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్‌తో ఫేక్ టాన్‌ను మళ్లీ అప్లై చేయండి.

ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తి సరిగ్గా పని చేయకపోతే కంగారు పడకండి. దానికి బదులుగా, సమస్య ఉన్న చర్మ భాగంపై బఠానీ గింజంత మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి. ఆ తర్వాత, మీరు సాధారణంగా వాడే టానింగ్ ఉత్పత్తిని చర్మంపై పూయండి, ఇది మీ చర్మాన్ని మొత్తంగా సమం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.