ఈవెన్ టాన్ ఎలా పొందాలి

అసమాన టాన్లు అంత సరదాగా ఉండవు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ చర్మాన్ని ఆ పరిపూర్ణమైన టాన్ షేడ్ గా మార్చడానికి చాలా కృషి చేస్తుంటే. మీరు సహజంగా టాన్ పొందాలనుకుంటే, మీ చర్మాన్ని కాలిన బదులుగా కాంస్య రంగులో ఉంచడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని అదనపు జాగ్రత్తలు ఉన్నాయి. స్వీయ-టానింగ్ ఉత్పత్తులు మీ వేగాన్ని పెంచుకుంటే, మీ దినచర్యను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ఉత్పత్తి మరింత సమానంగా వ్యాప్తి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

పద్ధతి 1సహజ టానింగ్

1.టాన్ చేయడానికి వారం ముందు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌తో స్క్రబ్ చేయండి. 

మీకు ఇష్టమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను తీసుకొని మీ కాళ్లు, చేతులు మరియు మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఇతర ప్రాంతాలన్నింటిపై విస్తరించండి. ఏదైనా డెడ్ స్కిన్‌ను వదిలించుకోండి, ఇది మీరు టాన్ చేసినప్పుడు మీ చర్మం సాధ్యమైనంత మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2.ప్రతి రాత్రి టాన్ చేసే ముందు మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోండి.

మాయిశ్చరైజింగ్ అనేది ఒక గొప్ప అలవాటు, కానీ మీరు సహజ టానింగ్ గురించి ఆలోచిస్తుంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు సహజంగా టానింగ్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్న కాళ్ళు, చేతులు మరియు అన్ని ఇతర చర్మాలపై మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి.మీరు వీటిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చుసిరామైడ్ or సోడియం హైలురోనేట్.

3.వడదెబ్బలను నివారించడానికి కొంత సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి. 

మీరు బయటకు వెళ్లడానికి 15 నుండి 30 నిమిషాల ముందు సన్‌బ్లాక్‌పై పూత పూయడం మంచిది, ఇది ఉత్పత్తి మీ చర్మానికి అంటుకునే సమయాన్ని ఇస్తుంది. కనీసం 15 నుండి 30 SPF ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి, ఇది మీరు బయట విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడుతుంది. మంటను నివారించడానికి మీ చర్మంపై సన్‌స్క్రీన్‌ను నిరంతరం పూయండి, ఇది మీ టాన్‌ను మరింత సమానంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

• మీరు ఫేషియల్ సన్‌స్క్రీన్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది తరచుగా తక్కువ నూనెలతో రూపొందించబడింది మరియు మీ ముఖంపై తేలికగా అనిపిస్తుంది.
• కనీసం ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ అప్లై చేసుకోండి.

4.మీరు బయట టాన్ చేసినప్పుడు టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.

మీరు సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు, మీ చర్మానికి చాలా నీడను అందించగల వెడల్పు అంచుగల టోపీని ఎంచుకోండి. అదనంగా, మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని రక్షించే కొన్ని సన్ గ్లాసెస్ కోసం వెళ్ళండి.

• మీ ముఖం మీద చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందుతుంది. ముఖం మీద ఎండ దెబ్బతినడం వల్ల సూర్యరశ్మి కాలడమే కాకుండా, కాలక్రమేణా ముడతలు, సన్నని గీతలు మరియు గోధుమ రంగు మచ్చలు కూడా పెరుగుతాయి.

5. మీరు బయట టాన్ చేసేటప్పుడు ఎండలో కాలిపోకుండా ఉండటానికి కొంచెం నీడ తీసుకోండి.

టానింగ్‌లో ఖచ్చితంగా సూర్యరశ్మి ఉంటుంది, కానీ మీరు మీ రోజంతా ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో గడపకూడదు. మీకు మీరే విరామం ఇవ్వండి మరియు చల్లని, నీడ ఉన్న ప్రాంతంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఇది మీ చర్మానికి ఎడతెగని ఎండ నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. మీ చర్మం కాలిపోతే, తర్వాత మీకు సమానమైన టాన్ లేదా స్కిన్ టోన్ ఉండదు.

• నీడలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల వడదెబ్బ వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

6. స్థిరమైన టాన్ పొందడానికి ప్రతి 20-30 నిమిషాలకు ఒకసారి తిప్పండి.

మీరు దుప్పటి మీద పడుకున్నా లేదా కుర్చీ మీద విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నా, మీ వీపు మీద పడుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. 20-30 నిమిషాల తర్వాత, తిరగేసి మరో 20-30 నిమిషాలు మీ కడుపు మీద పడుకోండి. ఇంతకంటే ఎక్కువ చేయాలనే ప్రలోభాలను నిరోధించండి - ఈ సమయ పరిమితులు మిమ్మల్ని వడదెబ్బ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది అసమాన టాన్‌కు దారితీస్తుంది.

7. దాదాపు 1 గంట తర్వాత సహజంగా టానింగ్ చేయడం ఆపండి, తద్వారా మీరు కాలిపోకుండా ఉంటారు.

దురదృష్టవశాత్తు, వరుసగా 10 గంటలు బయట టానింగ్ చేయడం వల్ల మెగా-టాన్ రాదు. వాస్తవికంగా, చాలా మంది కొన్ని గంటల తర్వాత వారి రోజువారీ టానింగ్ పరిమితిని చేరుకుంటారు. ఈ సమయంలో, లోపలికి వెళ్లడం లేదా బదులుగా కొంత నీడను వెతకడం ఉత్తమం.

• మీరు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, మీరు తీవ్రమైన వడదెబ్బకు గురవుతున్నారు, ఇది ఖచ్చితంగా అసమాన టాన్‌కు దారితీస్తుంది. ఎక్కువ సూర్యరశ్మి మీ చర్మానికి UV నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.

8.టాన్ చేసుకోవడానికి రోజులో సురక్షితమైన సమయాలను ఎంచుకోండి.

ఉదయం 10 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య సూర్యుడు ఎక్కువగా ఉంటాడు, కాబట్టి ఈ సమయంలో బయట టానింగ్ చేయకండి. బదులుగా, ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం టానింగ్ చేయించుకోండి, ఇది మీ చర్మాన్ని కఠినమైన సూర్యకాంతి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. సన్‌బర్న్ మీ టానింగ్ లక్ష్యాలకు ఎలాంటి మేలు చేయదు మరియు మీ చర్మపు రంగు అస్థిరంగా కనిపించేలా చేయవచ్చు, ఇది సరైనది కాదు.

9.సహజ టాన్ లైన్లను సెల్ఫ్-ట్యానింగ్ ఉత్పత్తితో కప్పండి.

చర్మం నునుపుగా ఉండేలా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తితో టాన్ లైన్‌లను తొలగించండి. మీ సెల్ఫ్-టానర్‌ను తీసుకొని టాన్ లైన్‌లపై అప్లై చేయండి, ఇది వాటిని దాచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. లేత ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి, తద్వారా మీ చర్మం స్థిరంగా మరియు సమానంగా కనిపిస్తుంది.

• మీ టాన్ లైన్లు కప్పబడటానికి ముందు కొన్ని పొరల "పెయింటింగ్" పట్టవచ్చు.
• మీరు త్వరిత పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మాయిశ్చరైజర్‌తో కలిపిన బ్రోంజర్ మంచి కవర్-అప్ ఎంపిక.

10.మీరు సహజంగా టానింగ్ చేస్తుంటే ఆఫ్టర్ కేర్ లోషన్ రాయండి.

స్నానం చేసి, మీ చర్మాన్ని టవల్ తో ఆరబెట్టండి. "ఆఫ్టర్-కేర్" అని లేబుల్ చేయబడిన లోషన్ బాటిల్ లేదా అలాంటిదేదో తీసుకుని, ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురైన ఏదైనా చర్మంపై ఈ లోషన్‌ను పూయండి.

మీ టాన్‌ను "పొడిగించడానికి" రూపొందించిన ఆఫ్టర్ కేర్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

పద్ధతి 2 స్వీయ-టాన్నర్

1.మీ టాన్ స్థిరంగా ఉండటానికి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.

ఏదైనా నకిలీ టానింగ్ ఉత్పత్తిని అప్లై చేసే ముందు మీకు ఇష్టమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఉపయోగించండి. ఈ స్క్రబ్ మీ కాళ్లు, చేతులు మరియు మీరు టానింగ్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్న ఇతర ప్రదేశాల నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది.

• మీరు టానింగ్ చేయాలని ప్లాన్ చేసుకునే ముందు 1 రోజు నుండి 1 వారం వరకు ఎక్కడైనా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ఉత్తమం.

2.మీరు నకిలీ టాన్ పొందుతుంటే మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోండి.

మీరు టాన్ చేసుకున్నప్పుడల్లా, మీరు మీ చర్మాన్ని కాన్వాస్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ చర్మాన్ని వీలైనంత మృదువుగా ఉంచడానికి, మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను మీ చర్మంపై పూయండి. ముఖ్యంగా మీ మెటికలు, చీలమండలు, కాలి వేళ్లు, మణికట్టు లోపలి భాగం మరియు మీ వేళ్ల మధ్య వంటి మీ చర్మం యొక్క అసమాన ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి.

3.మీరు సెల్ఫ్-టాన్ చేసుకోవాలనుకుంటున్న మచ్చల నుండి ఏవైనా వెంట్రుకలను తొలగించండి.

సహజ టానింగ్ లాగా కాకుండా, సెల్ఫ్-టానర్లు సమయోచితంగా వర్తించబడతాయి మరియు సరిగ్గా పనిచేయడానికి మృదువైన ఉపరితలం అవసరం. మీ కాళ్ళు మరియు చేతుల నుండి మరియు మీరు సెల్ఫ్-టానింగ్ చేయాలనుకుంటున్న ఇతర ప్రదేశాల నుండి ఏదైనా వెంట్రుకలను షేవ్ చేయండి లేదా వాక్స్ చేయండి.

4.సెల్ఫ్ టానర్ ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మాన్ని ఐస్ చేయండి.

ఒక ఐస్ క్యూబ్ తీసుకొని దానిని మీ బుగ్గలు, ముక్కు మరియు నుదిటి చుట్టూ జారండి, ఇది మీరు స్వీయ-ట్యానింగ్ ఉత్పత్తిని వర్తించే ముందు మీ రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది.

5.మీ టానింగ్ ఉత్పత్తిని టానింగ్ మిట్‌తో అప్లై చేయండి.

మీరు మీ వేళ్లతో టానింగ్ ఉత్పత్తులను అప్లై చేస్తే అవి అంత స్థిరంగా ఉండకపోవచ్చు. బదులుగా, మీ చేతిని టానింగ్ మిట్ లోకి ఉంచండి, ఇది మరింత సమానంగా అప్లై చేయడానికి సహాయపడే పెద్ద గ్లోవ్. మీ సెల్ఫ్-టానింగ్ ఉత్పత్తిలోని కొన్ని చుక్కలను పిండి వేయండి మరియు మిగిలినది మీ మిట్ చేయనివ్వండి.

• మీ టానింగ్ ప్యాక్ తో పాటు రాకపోతే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో టానింగ్ మిట్‌ను పొందవచ్చు.

6.మీ ముఖం మీద టానింగ్ ఉత్పత్తిని విస్తరించండి. 

మీ టానింగ్ ఉత్పత్తిలో రెండు చుక్కలను మీ సాధారణ ముఖ మాయిశ్చరైజర్‌లో బఠానీ పరిమాణంలో కలపండి. టానింగ్ ఉత్పత్తిని మీ బుగ్గలు, నుదురు, ముక్కు మరియు గడ్డం మీద, మీ మెడ మరియు దిగువ మెడపై మసాజ్ చేయండి. ఉత్పత్తి సమానంగా వర్తించబడిందని మరియు మిగిలిపోయిన గీతలు లేవని రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి.

7.మీరు టానింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించేటప్పుడు అద్దం ముందు నిలబడండి.

టానింగ్ ఉత్పత్తిని అప్లై చేస్తున్నప్పుడు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి, ఇది ఏవైనా తప్పిపోయిన మచ్చలను గమనించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ వీపును చేరుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, అప్లికేటర్ మీ చేతి వెనుక భాగంలో విశ్రాంతి తీసుకునేలా మిట్‌ను తిప్పండి.

• చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉండే ప్రదేశాలలో టాన్ అప్లై చేయడంలో సహాయం చేయమని మీరు ఎల్లప్పుడూ స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగవచ్చు.

8.టాన్ అంటుకోకుండా బ్యాగీ దుస్తులు ధరించండి.

మీ టానింగ్ ఉత్పత్తి ఆరిపోయేటప్పుడు చర్మం బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించవద్దు - దీనివల్ల అది మరకలు పడవచ్చు లేదా మచ్చలుగా మరియు చారలుగా కనిపించవచ్చు. బదులుగా, కొన్ని పెద్ద స్వెట్‌ప్యాంట్‌లు మరియు బ్యాగీ షర్ట్ ధరించి విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఇది మీ చర్మానికి గాలి పీల్చుకోవడానికి తగినంత స్థలాన్ని ఇస్తుంది.

9.మీ నకిలీ టాన్ అసమానంగా ఉంటే చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.

మీకు ఇష్టమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను బఠానీ పరిమాణంలో తీసుకొని మీ టాన్‌లోని అసమాన ప్రాంతాలపై రుద్దండి. అదనపు ఉత్పత్తిని తొలగించడానికి ముదురు, అసమాన ప్రాంతంపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెట్టండి.

10.మీ చర్మాన్ని సమం చేయడంలో సహాయపడటానికి మాయిశ్చరైజర్‌తో నకిలీ టాన్‌ను మళ్లీ పూయండి.

ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తి పని పూర్తి చేయకపోతే భయపడవద్దు. బదులుగా, చర్మం యొక్క సమస్య ఉన్న ప్రాంతంలో బఠానీ పరిమాణంలో మాయిశ్చరైజర్‌ను రుద్దండి. తర్వాత, మీ సాధారణ టానింగ్ ఉత్పత్తిని చర్మంపై విస్తరించండి, ఇది మీ చర్మాన్ని మొత్తం సమానంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.