మీ యాంటీ ఏజింగ్ రొటీన్‌లో విటమిన్ సి మరియు రెటినోల్ ఎందుకు అవసరం

ముడతలు, సన్నని గీతలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి, విటమిన్ సి మరియు రెటినోల్ మీ ఆయుధశాలలో ఉంచుకోవలసిన రెండు ముఖ్యమైన పదార్థాలు. విటమిన్ సి దాని ప్రకాశించే ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, అయితే రెటినోల్ కణాల పునరుద్ధరణను పెంచుతుంది. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో రెండు పదార్థాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు ప్రకాశవంతమైన, యవ్వనమైన రంగును పొందవచ్చు. వాటిని సురక్షితంగా ఎలా చేర్చాలో తెలుసుకోవడానికి, క్రింద ఉన్న మా గైడ్‌ను అనుసరించండి.

విటమిన్ సి యొక్క ప్రయోజనాలు

L-ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం లేదా స్వచ్ఛమైన విటమిన్ సి, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. కాలుష్యం, పొగ మరియు UV కిరణాలు వంటి వివిధ పర్యావరణ కారకాల వల్ల ప్రేరేపించబడిన ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క కనిపించే సంకేతాలను ఏర్పరుస్తాయి - ఇందులో ముడతలు, సన్నని గీతలు, నల్ల మచ్చలు, పొడి మచ్చలు మరియు మరిన్ని ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, విటమిన్ సి అనేది కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపించడానికి మరియు సన్నని గీతలు మరియు ముడతలను తగ్గించడానికి నిరూపించబడిన ఏకైక యాంటీఆక్సిడెంట్ అని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ తెలిపింది. ఇది హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ మరియు నల్ల మచ్చలను పరిష్కరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు నిరంతరం ఉపయోగించడం వల్ల ప్రకాశవంతమైన రంగు వస్తుంది. మేము మా సిఫార్సు చేస్తున్నాముఆస్కార్బిల్ గ్లూకోసైడ్

రెటినోల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

రెటినోల్‌ను యాంటీ ఏజింగ్ పదార్థాలలో బంగారు ప్రమాణంగా పరిగణిస్తారు. విటమిన్ A యొక్క ఉత్పన్నం, రెటినోల్ సహజంగా చర్మంలో ఉంటుంది మరియు చక్కటి గీతలు, ముడతలు, చర్మ ఆకృతి, టోన్ మరియు మొటిమల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నిరూపించబడింది. దురదృష్టవశాత్తు, మీ సహజంగా సంభవించే రెటినోల్ నిల్వలు కాలక్రమేణా క్షీణిస్తాయి. "చర్మాన్ని విటమిన్ A తో నింపడం ద్వారా, ముడతలను తగ్గించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది" అని బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు Skincare.com నిపుణుడు డాక్టర్ డెండీ ఎంగెల్‌మాన్ చెప్పారు.రెటినోల్ చాలా శక్తివంతమైనది కాబట్టి, మీ చర్మం దానికి తట్టుకునే శక్తిని పెంచుకోవడానికి చాలా మంది నిపుణులు ఈ పదార్థాన్ని తక్కువ సాంద్రతతో మరియు తక్కువ తరచుగా వాడటంతో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. రాత్రిపూట వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రెటినోల్ ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా ప్రతి రాత్రి లేదా ప్రతి రాత్రి తట్టుకునే విధంగా అవసరమైనంత వరకు ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచండి.

మీ దినచర్యలో విటమిన్ సి మరియు రెటినోల్ ఎలా ఉపయోగించాలి

ముందుగా, మీరు మీ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి. విటమిన్ సి కోసం, చర్మవ్యాధి నిపుణులు స్థిరీకరించిన పదార్థాల సాంద్రతలతో కూడిన అధిక-నాణ్యత సీరమ్‌ను ఎంచుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. సీరం కూడా ముదురు రంగు సీసాలో రావాలి, ఎందుకంటే విటమిన్ సి కాంతికి గురికావడం వల్ల తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.

రెటినోల్ ఎంచుకోవడం విషయానికి వస్తే,wమరియు సిఫార్సుహైడ్రాక్సీపినాకోలోన్ రెటినోయేట్. ఇదిఇది ఒక కొత్త రకం విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నం, ఇది మార్పిడి లేకుండా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ కుళ్ళిపోవడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు మొత్తం చర్మాన్ని మరింత యవ్వనంగా చేస్తుంది. ఇది కెరాటిన్ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది, కఠినమైన చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మపు రంగును ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది కణాలలోని ప్రోటీన్ గ్రాహకాలకు బాగా బంధిస్తుంది మరియు చర్మ కణాల విభజన మరియు పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. హైడ్రాక్సిపినాకోలోన్ రెటినోయేట్ చాలా తక్కువ చికాకు, సూపర్ యాక్టివిటీ మరియు అధిక స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది రెటినోయిక్ ఆమ్లం మరియు చిన్న అణువు పినాకోల్ నుండి సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది. ఇది సూత్రీకరించడం సులభం (నూనెలో కరిగేది) మరియు చర్మంపై మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైనది/సున్నితమైనది. ఇది రెండు మోతాదు రూపాలను కలిగి ఉంటుంది, స్వచ్ఛమైన పొడి మరియు 10% ద్రావణం.

విటమిన్ సి సీరమ్‌లను సాధారణంగా ఉదయం సన్‌స్క్రీన్‌తో కలిపి వాడటానికి సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది UV కిరణాలు మరియు ఫ్రీ రాడికల్-పోరాట ప్రయోజనాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, రెటినోల్ రాత్రిపూట పూయవలసిన పదార్ధం, ఎందుకంటే ఇది సూర్యరశ్మికి చర్మ సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే, రెండింటినీ కలిపి కలపడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. "ఈ రెండు పదార్థాలను కలిపి కాక్టెయిల్ చేయడం అర్ధమే" అని డాక్టర్ ఎంగెల్మాన్ చెప్పారు. వాస్తవానికి, విటమిన్ సి రెటినోల్‌ను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ వృద్ధాప్య చర్మ సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

అయితే, రెటినోల్ మరియు విటమిన్ సి రెండూ శక్తివంతమైనవి కాబట్టి, మీ చర్మం వాటికి అలవాటు పడిన తర్వాత మరియు ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్‌తో రెండింటినీ కలపాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే లేదా అప్లికేషన్ తర్వాత చికాకును అనుభవిస్తే, పదార్థాల వాడకాన్ని అస్థిరంగా ఉంచండి.